Leche de coco para la osteoporosis

El coco es un alimento con una gran cantidad de calcio. Excelente para prevenir la osteoporosis.

Ingredientes:
Pulpa de coco
Leche desnatada


Preparación:
Para hacer la leche de coco, separamos el jugo del coco y troceamos la pulpa. Mezclamos estos trozos con leche desnatada hirviendo y trituramos todo bien hasta conseguir una crema. Lo tapamos y dejamos reposar 2 horas en el frigorífico. Una vez macerado lo filtramos con un colador de tela.

Uso:
Se toma durante el día en tres o cuatro tomas.